ママYOGAwith赤ちゃん



MAMAYOGAjkA.jpg@赤ちゃんとスキンシップ・・・赤ちゃんの安心は触れ合いから!
A育児ストレス解消・・・不安定な精神状態をスッキリ!
B産後ダイエット・・・産前より美しく!を目指してシェイプアップ!

日時:201045日(月)  419日(月)
11 : 0012 : 00(受付 10 : 45〜)
対象:産後2ヵ月〜歩きだす前までの赤ちゃん&ママ

日時:201042日(金)  416日(金)
11 : 00
12 : 00(受付 10 : 45〜)

ママYOGA ( 歩きはじめた1歳前後〜3歳までのお子様同伴OK ! )

場所 : 産後ケア代官山 (旧 育良クリニック)
目黒区上目黒1-1-5 2育良ビル4F     

お申し込み・お問い合わせ:takemura@tulip.ocn.ne.jp  
TEL 03-3411-0263
  
ママヨーガのイメージ写真ですので、レッスンではアロマは焚きません。

持ち物:動きやすい服装・ハンドタオル・赤ちゃんのお世話用品(オムツやお尻拭き等)
注意点:授乳やミルク、離乳食等はレッスン開始30分前には済ませてきて下さい。 ママは、食事はレッスン開始2時間前には済ませてきて下さい。※体調が心配な方は、医師や助産師さんに相談の上、ご参加下さい。

料金:2000円    定員:親子10組  ※先着順となります。

内容:出産で開いた骨盤を締めるポーズ、産後の膣のゆるみを改善するポーズ、母乳育児をしている方にお薦めなポーズ、赤ちゃんの抱っこでなりやすい腱鞘炎予防のポーズなどとりいれながらゆったりとおこなっていきますので、ヨーガ初心者の方も安心してご参加ください。

講師:竹村 絵実 1990年代後半ハタヨーガを始める。国内外で各種のヨーガを学び、プログラム開発や指導案の作成、インストラクター養成を手がける。同時にヨーガモデルとして雑誌・ムック・書籍・TVDVD・ポスターなどに掲載・出演。現在は、自身の出産(育良クリニックにて)をきっかけに、産前産後ヨーガも指導中。226日には、母子ヨーガDVD「アロママYOGA」発売。 ※日本マタニティ・ヨーガ協会会員  ※AEAJ認定アロマテラピーアドバイザー

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